Santiago Martínez

Santiago Martínez

lunes, 27 de junio de 2016

O Lecer Senior Care

Hola blogueros:

       Quiero compartir la presentación de mi trabajo en un nuevo proyecto del que formo parte. El 17 de junio la enfermera y gerontóloga Rebeca Rebolo   inauguró  el Hogar residencial O Lecer Senior Care en Matamá Vigo. Una residencia que ya funcionaba como Vivienda comunitaria de 8 plazas que se amplió a 20 plazas. Pionera en Galicia en la implantación de la metodología de Atención Integral Centrada en la Persona. Un precioso proyecto del que me enorgullezco formar parte junto con otros grandes profesionales que podrán conocer en su pagina y unas instalaciones pensadas para el disfrute: 

                                                    www.olecer.com


       Así presenté mi granito de arena en este maravilloso proyecto:

     Mi trabajo consiste en crear programas de intervención destinados a estimular, entretener y empoderar a los mayores teniendo en cuenta sus gustos y preferencias con la finalidad de mejorar su calidad de vida. Siguiendo la metodología de Atención Integral Centrada en la Persona en la que cada usuario se convierte en el eje central de la programación con su propio proyecto vital por realizar.

     Mi objetivo principal es Trabajar por el bienestar físico, psíquico, social y cultural de  cada uno de nuestros residentes con una meta clara: la búsqueda continua de la felicidad de nuestros mayores, de sus familiares, de mis compañeros y la mía propia.

   Como el buen cocinero para hacer un buen guiso necesita buenos ingredientes yo para hacer bien mi trabajo necesito los míos:

  El conocimiento de cada mayor mediante entrevistas, charlas, confidencias tanto con cada  uno, como con mis compañeros  o con sus familiares.

    El Control  y seguimiento de capacidades para prevenir y controlar los efectos del deterioro propios de la edad.

    La Flexibilidad a la hora de llevar a cabo cada actividad porque cada día es diferente.

     La Estimulación de la vida cotidiana mediante la utilización  de las técnicas y tecnologías necesarias para la creación de un Ambiente agradable y propicio para la Comunicación que es la base de toda vida personal y comunitaria.

     Algunos de los talleres que realizamos son :

El de Estimulación de capacidades,
El de Manualidades,
O el de Actividad física y ocio.
También realizamos Talleres en colaboración con otros profesionales como el de Cocina, el de labores y pilates.
Y Los de más reciente implantación son:
 La caja de la memoria en el que trabajamos la historia de vida mediante fotos, la confección de una biografía y lo que cada uno considere importante.
 Y el ultimo que hemos implantado es el de Mi tiempo mi vida en el que buscamos fomentar la implicación de cada mayor en su proyecto de vida y nos ponemos a su disposición para que organicen salidas, para fomentar su ocio, sus gustos personales y costumbres.

    Y otros talleres que estarán por venir.

   Por último un ingrediente que no puede faltar es el Trabajo en equipo, entre profesionales, usuarios y familiares, algo que considero fundamental para el correcto funcionamiento de toda la programación.


    Para acabar quiero compartir con ustedes  un poema 

    Del poeta Nicolás de la Carrera

Vamos a ser felices en una nueva edad,
en una nueva otoñal juventud
que inventamos nosotros
con la piel hermosamente modelada
por la vida, cabellos de nube, azafrán
o alta montaña, mirada prendida
a la miel secreta de las cosas...


Un abrazo y no os olvidéis de sonreír.



Ecohousingay.org/


Hola blogueros:

Aquí os dejo el enlace de un nuevo proyecto que me parece muy interesante y que resumo con una frase de su pagina  "...se trata ... de aceptar con normalidad la diversidad." Una página que trabaja por una vejez autónoma, sostenible, activa, solidaria y feliz desde la perspectiva del cohousing sostenible.


Un saludo

lunes, 6 de julio de 2015

Ocupación y vejez


El ser humano a lo largo de su vida tiene que satisfacer una serie de necesidades que van desde las más básicas como son las fisiológicas (respirar, alimentarse, descansar…) indispensables para mantener la vida, pasando por la necesidad  de seguridad, afecto, reconocimiento hasta las necesidades de autorrealización, dar sentido a su vida buscando sentirse felices. 

Yo dividiría la vida en tres etapas: en la primera etapa de la vida nos preparamos para ser, descubrimos, aprendemos, elegimos el camino por el cual deseamos buscar la felicidad; en la segunda etapa  trabajamos para ser aquello que deseamos y en la tercera disfrutamos de los logros conseguidos y compartimos nuestras experiencia con las nuevas generaciones.

La tercera etapa comúnmente llamada tercera edad o vejez es una etapa que cada vez toma mayor relevancia en el ser humano del primer mundo dada al aumento de la esperanza de vida (alrededor de los 80 años). Existen muchos estereotipos relacionados con la vejez en esta sociedad que pone a la belleza y al dinero como culmen de la felicidad.

Algunos de estos estereotipos equiparan vejez a enfermedad, depresión, deterioro, aislamiento, improductividad… Según la Real Academia Española estereotipo es una imagen o idea aceptada comúnmente por un grupo o sociedad con carácter inmutable. Estos estereotipos nacen en nuestra sociedad consumista con el objetivo de hacer creer que la verdadera felicidad está en ser joven, bello y rico y que todo lo que no sea así no valga la pena.

Cada vez nos llegan más noticias que intentan acabar con estos estereotipos, ancianos que se mantienen en forma, que son felices,  que salen en la tele, que hacen películas, que participan socialmente… Por poner algunos ejemplos tenemos a Pilar Bardem (76 Años),  María Galiana (80 años), Arturo Fernández (86 años), Antonio Gala (84 años) y otros muchos que nos muestran que ser mayor es una etapa de la vida llena de oportunidades para seguir buscando la felicidad.

Cuando una persona va cumpliendo años su cuerpo y su mente va sufriendo modificaciones, su entorno también varía. Nos vamos haciendo más conscientes de nuestro yo, de nuestra individualidad (preferencias, carácter, personalidad, defectos…). El ser humano necesita ser y siendo se siente realizado. En nuestra vida buscamos hacer aquello que nos proporcione un bien desde que nacemos hasta que nos morimos. También en la vejez hay que buscar actividades que nos hagan sentir bien, útiles, queridos, que nos hagan sentir realizados.

Hay un corte longitudinal en la vida que es la jubilación. Pasamos de producir, de estar insertados en un entorno, de sentirnos realizados, de percibir unos beneficios a tener todo el tiempo libre y percibir una pensión todos los meses. La jubilación debe ser una etapa para la que una persona debe prepararse, igual que nos preparamos  para trabajar en lo que queremos debemos prepararnos para dejar de hacerlo. Afrontar el cambio debe ser progresivo, ayudando a la persona a que tome conciencia de la nueva etapa que va a comenzar y adopte una postura activa en la estructuración de su vida acorde con sus necesidades y gustos.  


Hoy en día existen muchas opciones para que las personas mayores se sientan activas: voluntariado, grupos senior, grupo religiosos, asociaciones, centros de mayores… Cada vez hay profesionales más preparados para ayudar a que los mayores sean más autónomos. Pero en mi opinión cada persona es un mundo, cada vida un universo, cada mayor tiene su historia, sus vivencias y su propio yo. Cada persona debe ser la protagonista de su propia vida.

viernes, 30 de enero de 2015

La escucha activa





          Nunca fui partidario del  hacer por hacer. Me gusta hacer cosas que me estimulen,  que me gusten, que me enseñen, que me entretengan, que me beneficien … ,en definitiva que yo decida que quiero hacerla. Cuando programo actividades para los centros en los que trabajo me gusta contar con la opinión de los mayores, pararme a charlar con ellos, prestar atención cuando me cuentan algo, como me lo cuentan para conseguir llevar a cabo actividades que quieran hacer. Contentar a todos es difícil en grupo, pero no individualmente.

          Escuchando activamente a cualquier mayor podemos saber, su estado de humor, como se encuentra, si está motivado, eso me ayuda a saber cómo enfocar cada sesión. Intento motivar a los menos motivados, tranquilizar a los más agitados y distraer a los que peor se encuentren. Nunca obligo a nadie a colaborar activamente, el que no quiere colaborar  tiene todo el derecho a no hacerlo respetando siempre a los demás.

          La escucha activa significa escuchar y entender la comunicación desde el punto de vista del que habla.

          Quisiera compartir  algunos consejos para favorecer la escucha activa:
   
  • No distraernos, porque distraerse es fácil en determinados momentos. La curva de la atención se inicia en un punto muy alto, disminuye a medida que el mensaje continúa y vuelve a ascender hacia el final del mensaje, Hay que tratar de combatir esta tendencia haciendo un esfuerzo especial hacia la mitad del mensaje con objeto de que nuestra atención no decaiga.
  •  No interrumpir al que habla.
  •  No juzgar.
  •  No ofrecer ayuda o soluciones prematuras.
  •  No rechazar lo que el otro esté sintiendo, por ejemplo: "no te preocupes, eso no es nada".
  •  No contar "tu historia" cuando el otro necesita hablarte.
  •  No contra argumentar. Por ejemplo: el otro dice "me siento mal" y tú respondes "y yo también".
  • Evitar el "síndrome del experto": ya tienes las respuestas al problema de la otra persona, antes incluso de que te haya contado la mitad.


          A todos nos gusta que nos escuchen, no que nos oigan. La escucha activa me permite llegar al mayor para poder estimularlo de manera efectiva. Muchas veces una simple charla es la mejor estimulación para los mayores, escuchando muy bien lo que  quieren contar.

          Es cierto que a la viceversa, a los mayores les cuesta bastante mantener una escucha activa, por eso les encanta contar historias (y a mi escucharlas). Para reforzar el déficit de escucha activa de los mayores considero importante:

  • Ejercitar la atención y la concentración.
  • Resaltar el mensaje a transmitir (gestos, tonos de voz)
  • Repetirlo varias veces (incluso en días diferentes).
  • Hablar directamente al mayor mirándole a los ojos a su misma altura, acercándome.
  • Comprobar que lo ha entendido.



          Quisiera concluir con un proverbio anónimo “Aprende a escuchar y sonríe al hablar si quieres agradar.”

          Un saludo

lunes, 22 de diciembre de 2014

FELICES FIESTAS

En estas fechas llenas de celebraciones quisiera desear:

 felicidad y fuerzas para luchar por ella, 
que pueda seguir trabajando para que nuestros mayores puedan disfrutar de la última etapa de su vida,
que luche para crear una sociedad al servicio de la sociedad,
que tenga ilusión y nadie me la arrebate,
que sea más humano y menos individualista,
que cree unión y juntos hacer mejor aquello que me proponga,
cuidarme para hacer frente a las batallas del día a día,
cuidar de mi familia y amigos para que crezcan y yo crezca con ellos.

Todo lo que deseo para mi os lo deseo a todos los que leéis mi blog.

FELICES FIESTAS 

jueves, 30 de octubre de 2014

Calidad de vida

Hola blogeros:

Llevo varios meses sin publicar nada en el blog debido a tener  mi vida repleta de obligaciones. Mi trabajo absorbe gran parte de mi tiempo entre talleres, programas, cursos, protocolos, proyectos, valoraciones ... Ahora tengo a mi familia que me exige dedicación y, como no, a mi queridísima pareja que no quiero descuidar.

Cuando creé este blog mi objetivo era y es compartir reflexiones relacionadas con la gerontología. Intentaba que fuese como mínimo una al mes pero en estos últimos meses dejé aparcado este blog conscientemente.

Acabo de terminar un curso sobre la calidad de vida e instrumentos para medirla. La calidad de vida según la Organización Mundial de la Salud es" La percepción del individuo de su posición en la vida en el contexto de la cultura y del sistema de valores en los que vive en relación con sus objetivos, expectativas, estándares y preocupaciones".

Igual que creo programas para mejorar la calidad de vida de los mayores también debo tener un programa para mejorar mi calidad de vida y la de los que me rodean con sus objetivos, metas, revisiones... Creo que para darse a los demás primero uno tiene que cuidarse uno. Primero hay que cuidar el yo para luego poder ponerse al servicio de los demás y que el resultado sea bueno.

Para mi ser feliz es mi mayor objetivo y para alcanzarlo sólo tengo que luchar, porque si no lucho lo tengo todo perdido. No es nada fácil pero quien dijo que lo fuera.

Quisiera acabar pidiéndoos que os cuidéis mucho para que podáis cuidar de los demás. Y que nunca dejéis de luchar por alcanzar aquello que os proporciona la verdadera felicidad.

Un fraternal saludo. Hasta la pro




jueves, 1 de mayo de 2014

Taller de estimulación cognitiva

Hola Blogueros:

         Hoy quisiera compartir qué es la estimulación cognitiva para mí y cómo realizo mis talleres de estimulación cognitiva o como también le suelo llamar estimulación de capacidades.

         El llevar a cabo un taller de estimulación cognitiva para los mayores es importante porque ayudará a que el anciano pueda tener un mejor rendimiento al igual que reforzar y tener activas sus capacidades cognoscitivas. El rendimiento de las personas a esta edad de su vida es inferior al nivel que llevaban de cuando eran adultos jóvenes. Al llegar a la etapa de la adultez tardía experimentan cambios físicos, biológicos, afectivos, sociales y cognitivos. En este último, al que nos referiremos, hay disminución en las actividades cognitivas como son: el lenguaje, la orientación, la atención, la memoria, las praxias y las gnosias, la lectura y la escritura, el cálculo y las funciones ejecutivas. La estimulación y el entrenamiento de habilidades cognitivas pueden mejorar el estado de ánimo y puede prolongar el periodo de autonomía de la persona y proporcionarle una mejor calidad de vida.

         Los objetivos del taller de estimulación cognitiva son:

         - Recuperar y/o mantener las funciones mentales
         - Mejorar las habilidades que en el proceso cognitivo se deterioran.
         - Mantener las habilidades intelectuales, conservándolas al máximo
         tiempo posible, con la finalidad de preservar su autonomía.
         - Hacerle sentir bien
         - Pasar un rato agradable.
         - Estimular los procesos cognitivos: memoria, atención, etc.
         - A través de las ABVD ejercitar sus capacidades.
         - Mejorar su calidad de vida.

         Como herramienta principal utilizo el programa Smartbrain:

         Smartbrain es un sistema interactivo y multimedia para la estimulación y el desarrollo de las capacidades cognitivas de las personas adultas: memoria, atención, lenguaje, reconocimiento, cálculo, etc...

         Smartbrain resulta idóneo para el tratamiento y rehabilitación, mediante estimulación cognitiva, de las personas que padecen deterioro cognitivo debido a la enfermedad de Alzheimer u otras demencias afines, daño cerebral...

         Smartbrain es también ideal para ser utilizado como taller de memoria, para prevenir de forma activa la pérdida de memoria u otras capacidades mentales como consecuencia del envejecimiento, la menor actividad intelectual por la jubilación, posibles factores hereditarios...

         Smartbrain ha sido íntegramente desarrollado en España por la empresa Educamigos, s.l., bajo la dirección científica de Fundación ACE, que ha aportado toda su experiencia acumulada desde 1991 en el ámbito de la psicoestimulación cognitiva.

         En mis talleres yo lo utilizo como una herramienta de terapia y/o animación cognitiva que realizo en grupo.

         Previamente  cada mayor es valorado mediante el Mini-Examen Cognoscitivo (Lobo) que nos proporcionara los datos necesarios para que cada sesión de estimulación sea lo más personalizada posible y podamos realizar un seguimiento de cada mayor. Cada seis meses se repiten las valoraciones.

         El banco de actividades de Smartbrain ofrece un completo abanico de ejercicios interactivos y multimedia especialmente diseñados para trabajar y potenciar las diferentes capacidades cognitivas de las personas: lenguaje, cálculo, memoria, orientación, concentración...

         La programación es rotativa en la que cada semana se trabaja una capacidad y al llegar a la última se vuelve a empezar. En cada sesión se busca la participación en grupo e individual de cada mayor. 

         Todas las actividades disponen de 15 niveles diferentes de dificultad, que se activan y presentan al paciente de forma automática en función de los parámetros de ejecución definidos por el especialista. En conjunto permiten disponer de más de 12.000 ejercicios diferentes. Como las sesiones son en grupo, antes de cada sesión hay que nivelar las actividades según las situación de cada grupo y en particular de los mayores que lo integran.

         El número de personas que participan en el taller son como máximo de 15. Permito que haya de todo tipo de grado de deterioro cognitivo, porque considero enriquecedor  tanto para los de  más como para los de menos deterioro la participación en este taller. La participación tanto puede ser activa como pasiva. Muchas veces los de mayor deterioro me dejan sorprendido a mí y a los demás asistentes a la hora de ejecutar una actividad.

         Considero muy importante el cuidado del ambiente en el que se va a desarrollar la sesión. Debe ser un ambiente tranquilo (silencio), sin interferencias ambientales (ruidos, gente paseando, público, animales…). Si alguno de los asistentes a la sesión no está dispuesto mantener un ambiente tranquilo se le invita a abandonar la sesión sin ningún tipo de problema ni consecuencia.

         La duración de las sesiones suelen ser de hora y media. En la que empezamos saludándonos y hacemos un pequeño ejercicio de orientación a la realidad ( qué día es hoy, en qué mes estamos, en qué año estamos…). En el saludo me fijo en la situación concreta de cada mayor ( estado de humor, motivación….) lo cual me será útil a la hora de llevar a cabo el taller. Cuando ya estamos dispuestos para la sesión, es decir, todos sentados mirando la pantalla presento brevemente la capacidad que vamos a ejercitar y pido silencio. Durante la sesión voy pidiendo a cada mayor que vaya ejecutando las actividades haciendo especial hincapié en el respeto de los turnos, sólo puede hablar la persona a la que yo adjudico la actividad hasta que la finaliza y pasamos a la siguiente. Como la actividad es en grupo refuerzo a aquellos mayores que presentan un MEC más bajo para evitar  frustaciones. Normalmente la solidaridad es general. Nunca permito burlas. Siempre maximizo los aciertos y minimizo los fallos.

         Las sesiones con Smartbrain duran de entre 25 y 30 minutos nunca más tiempo  para evitar fatigas y, en consecuencia, frustraciones y posibles rechazos derivados.

         Después de la sesión con Smartbrain dejo entre 5 o 10 minutos de descanso para que hablen entre ellos, vayan al baño… Acto seguido complemento la sesión de Smartbrain con alguna dinámica de grupo o  fichas relacionadas con la capacidad que nos toque ejercitar.

         Para ponerle punto y final a la sesión me gusta terminar con música, alguna canción del recuerdo, siempre admito sugerencias.


Un saludo.  Sonrían y sean felices