Un mundo llamado cerebro

Buenas tardes blogueros.

Quisiera compartir hoy un cuento que se me ocurrió para que los mayores me entendieran fácilmente  porqué es necesario hacer ejercicios de estimulación de capacidades.

Érase una vez un mundo inmenso lleno de pueblos que se comunican por carreteras. Cada uno tiene varias carreteras que lo comunican con los pueblos más cercanos proporcionando un intercambio de información rápido y ágil. Con el paso del tiempo los pueblos se acostumbran a utilizar más unas carreteras que otras en función de las costumbres y hábitos. Muchas carreteras pasan a ser secundarias, con el tiempo y la falta de uso se van deteriorando y acaban por desaparecer, quedando así las carreteras más transitadas. Con el paso de los años hay pueblos que por falta de afluencia de visitantes van quedando cada vez más aislados hasta llegar al extremo que nadie pasa por allí y acaban aislándose y muriendo incomunicados. Para que los pueblos no mueran es necesario fomentar un mantenimiento continuo de las carreteras y unas costumbres que permitan pasar por todos los pueblos de vez en cuando para que así siga habiendo intercambio entre los pueblos y este mundo siga gozando de salud y vida.

Este mundo es nuestro cerebro, los pueblos nuestras neuronas y las carreteras son los axones y dendritas que comunican unas neuronas con otras mediante la sinapsis.

Este cuento me sirvió para que entendieran que nuestro cerebro necesita ser estimulado de múltiples maneras para mantenerlo en forma como cualquier otro músculo de nuestro cuerpo. Mediante la estimulación de las capacidades del lenguaje, la orientación, la atención-concentración, la memoria, las gnosias y las praxias, la lectura y la escritura, el cálculo y las funciones ejecutivas proporcionamos a nuestro cerebro el ejercicio necesario para que se mantenga en forma y nos permita controlar y prevenir cualquier patología. Mejorando la calidad de vida de nuestros mayores.  

 

Que tengan un buen día y disfruten de la vida.

La música instrumento para la estimulación.

Buenos días blogueros.

¿A quién no le gusta la música? ¿Quién no sintió el poder de la música en su estado de ánimo? ¿Quién no la utilizó para celebrar algo?

Nuestros mayores son una parte de la sociedad que fue educada con música, en su juventud la música tenía un gran protagonismo en sus vidas. Cantaban en el colegio, cantaban en el trabajo, se reunían para cantar, iban a bailes, cantaban en las iglesias, en los actos públicos…  En su infancia y juventud no había televisión como ahora y la música era uno de los entretenimientos más importantes. Se inventaban pequeñas canciones (cantigas, cantos populares…) con las que se comunicaban de forma divertida.

Por este motivo la música no puede faltar a la hora de trabajar con mayores. Es algo que les agrada. Me gusta que me enseñen canciones, que saben muchas, y poder cantarlas todos juntos. También me enseñan bailes y los transmiten con gran pasión, los viven, igual que los cantos.

En mayores con demencia la música les hace reaccionar. Trabajo con mayores con demencia en grado avanzado al escuchar música que les gusta o conocen reaccionan de diversas maneras: moviendo una mano, abriendo los ojos, moviendo la cabeza, sonriendo e incluso mayores que casi no hablan pero al oír cantar cantan. Llegar a este tipo de mayores es difícil y con la música lo consigo.

La música está dentro de los tratamientos a los que llaman no farmacológicos, medicina para el alma, para la mente y para el cuerpo.

Los principales beneficios de la música son:

- Nos relaja.

- Ejercita la inteligencia, ya que favorece el uso de varios razonamientos a la vez al percibir diferenciadamente sus elementos, y sintetizarlos en la captación de un mensaje integrado, lógico y bello.

- Nos ayuda a superar estados anímicos depresivos o angustiosos.

- Estimula nuestras neuronas.

- Mejora y estimula nuestra memoria.

- Mejora nuestro equilibrio si la acompañamos con el baile.

- Nos produce placer o lo aumenta.

- Hay estudios que demuestran que escuchar la música que nos gusta mejora la circulación sanguínea.

- Acelera o retarda las principales funciones orgánicas (ritmo cerebral, circulación, respiración, digestión y metabolismo)

-Incrementa o disminuye el tono y la energía muscular.

- Nos ayuda a relacionarnos.

En mis sesiones de estimulación siempre está presente la música. Si hacemos actividad física pongo música movida (verbena). Si hacemos ocio terapéutico utilizo música instrumental (clásica). Si hacemos manualidades me decanto por música suave (boleros, baladas, popular).

Considero importante investigar sobre los gustos de los mayores y utilizar música que les guste. Como para todo la música también es cuestión de gustos. Yo intento buscar siempre un equilibrio. Por ejemplo con Manolo Escobar, Los Panchos, orquestas filarmónicas y canciones populares nunca fallo.  

Hay otro tipo de sesiones como las de psicoestimulación  en las que la música pasa a ser el broche final, siempre acabamos escuchando una canción o cantando.  Cada cierto tiempo solemos hacer alguna celebración en la que bailamos, cantamos y tocamos algún instrumento.

Igual que le doy importancia a la música  también le doy importancia al silencio.

Cuando comen prefiero que lo hagan en silencio para evitar atragantamientos. Cuando duermen que el ambiente esté lo más tranquilo posible. Es importante la higiene ambiental. Diferenciar los momentos de estimulación, de ejercicio de los de tranquilidad es importante para mantener el equilibrio entre el hacer y el descansar, siempre tengo presente que son personas mayores.

Y para acabar recordar un pensamiento del filósofo griego Platón “La música es para el alma lo que la gimnasia para el cuerpo”.

La calceta

Partiendo de la premisa de que cada ser humano es diferente. En el trabajo de estimulación con personas mayores con cada uno trabajo de diferente manera. Parece difícil pero con pasión, vocación y tiempo es una maravillosa aventura.

Hablando con ellos en sesiones distendidas de diálogo empiezo a conocerlos, buscando los gustos, aficiones, experiencias… También es importante hablar con familiares y los auxiliares que siempre me darán datos que me ayudarán a personalizar con cada uno. Cada uno lleva su tiempo, los hay más introvertidos y más extrovertidos, respetémosles el tiempo que necesiten. De la misma manera cada uno ejecutará una misma actividad de diferente manera y tiempo.

En una de las residencias en las que trabajo todos los mayores son mujeres y decidí implantar un taller de calceta porque era algo que todas sabían hacer y les gustaba. Por supuesto antes tuve que aprender a calcetar. Ahora estamos haciendo una manta. En cada sesión cada mayor hace un cuadrado de veinte puntos por veinte vueltas, que luego iremos uniendo para formar la manta. A unas le lleva más tiempo a otras menos, a unas les lleva cada cuadrado una sesión a otras varias sesiones pero todas cogieron el taller con ilusión. Quisiera destacar que el taller de calceta me resultó muy útil con personas con alzheimer como actividad que las mantiene centradas en algo durante un tiempo e incluso tengo un caso en que la calceta modificó a mejor la conducta de una enferma de alzheimer, volviéndola más espabilada y voluntariosa hasta el momento. Además de ser una actividad que les gusta a las señoras es un factor socializador de la residencia. Se ayudan unas a otras, lo hablan con los familiares y les enseñan orgullosas sus trabajos.

Mis mayores tienen aficiones dormidas mi objetivo es descubrirlas, despertarlas y ponerles los medios para realizarlas siempre velando por la seguridad y la integridad de cada mayor.

Decía el famoso pedagogo contructivista Ausubel “ El factor más importante que influye en el aprendizaje es lo que el alumno ya sabe. Averígüese y enséñese en consecuencia”

Una peli para ver.

Hola blogueros:

Este mes os quiero recomendar una película que me encantó 'Arrugas'. Una película de animación que trata sobre la tercera edad y el Alzheimer contada desde el entorno de una residencia geriátrica. Muy bien estructurada, tiene de todo, comedia, drama y hasta suspense.

Os va a encantar. Imprescindible.

Saludos y hasta proto.

Los ancianos y los niños.

El jueves pasado en una de mis sesiones de estimulación cognitiva, realizando unos ejercicios de atención con unos juegos insertables un señor comenta "los viejos nos parecemos a los niños". Lo decía convencido y entregado a su labor. Lo cual me hizo reflexionar.

Yo no soy partidario de tratar a los mayores como niños, porque no lo son. Pero no niego que existen similitudes entre ambas partes de la vida.

-Los mayores se vuelven vulnerables como los niños. Pero con la diferencia de que un anciano lleva a sus espaldas el paso de los años y la experiencia que el paso del tiempo otorga.
-Los niños al igual que los ancianos son sensibles demandan atención, cariño, son caprichosos. Pero a un mayor debe querérsele como tal, no como a un niño, con respeto y cariño. Unos van, en cambio los otros ya vienen. Unos empiezan otros van acabando.
-Tanto el niño como el anciano necesitan ayuda para realizar las actividades básicas de la vida diaria. Los niños porque tienen que madurar y adquirir capacidades y los mayores porque las van perdiendo. Con los niños se estimulan las capacidades para desarrollarlas y los ancianos trabajan las capacidades para no perderlas. Hay una clara similitud pero en momentos muy diferentes de la vida. A mi me infunde mucho respeto y cariño una persona mayor luchadora, con fuerza de voluntad.

En las demencias retrogenéticas como la tipo alzheimer, el mayor se vuelve niño, es decir, los mecanismos degenerativos invierten el orden de adquisición de las funciones de desarrollo humano normal. Existen similitudes al comportamiento de niños pero se les debe el respeto, que los años les otorgan.

En lo que más se parecen es en que tanto los niños como los mayores necesitan de sus familias y de buenos profesionales que los atiendan. Tanto sea para hacerles hombres y mujeres de bien como para ponerle un broche de oro a una larga vida.

En conclusión se puede decir que el pasado y el futuro no se tratan de la misma manera en el presente ¿Verdad?

Feliz año 2012. Vamos a por él.

Queridos bloggeros, el año se va acabando y me toca dejar atrás un año lleno de experiencias, de proyectos, de aprendizaje, de ilusiones, de problemas, en definitiva de vivencias.

Para el año que viene deseo tener salud para disfrutar de la vida, fortaleza para hacer frente a todos los golpe. Pido amor, que mi jardín esté bien cuidado, que no lo descuide y que no me descuiden a mí. Pido trabajo para poder realizarme, ilusión para seguir descubriendo lo que la vida me depara y para todos vosotros deseo lo mismo que pido para mí.

Que Dios os bendiga.

Feliz año nuevo.

Inculturación gerontológica

Quisiera escribir hoy sobre el término inculturación. Término utilizado por la iglesia católica que, en grandes rasgos, se refiere al proceso de evangelización en el que la palabra de Dios debe penetrar hasta las raíces de una cultura para ser entendida y vivida en plenitud.

Aunque no se trate de palabra de Dios, la inculturación gerontológica me parece una forma interesante de expresar la necesidad de entender la historia, la cultura de cada mayor para poder satisfacer mejor sus necesidades. Para ello precisamos de un tiempo, de diálogo con el mayor, con su familia y de respeto mutuo. Si quiero que el mensaje llegue debo hacerlo accesible, no como yo quiero sino como ellos necesitan. Las cosas se hacen por un porqué y hay que explicárselo las veces que haga falta.

Los mayores forman parte de una subcultura del pasado con unas normas, un lenguaje, unas costumbres, una forma de pensar que difieren de las actuales pero que deben ser respetadas igualmente. Una subcultura que vivió una posguerra, una dictadura, el machismo acérrimo, una educación precaria…. y otras características que debo conocer para entenderlos mejor y poder ofrecerles unos programas lo más reales y atractivos para ellos. Ponerme en su lugar me ayuda a entenderlos.

Inculturar es introducirse en la cultura para hacerse entender lo mejor posible. Me adapto a los mayores para que ellos disfruten de programas que les estimule la vida y les beneficien lo mejor posible.

También debo decir que adaptar conlleva a veces corregir alguna mala costumbre. Una señora esta acostumbrada a estar todo el día sentada pues hay que hacerle entender que eso no es bueno que debe hacer más ejercicio para estar mejor.

La inculturación es un proceso complicado que requiere mucha paciencia, perseverancia, seguridad, capacidad para corregirse uno mismo, y como no, ganas que no falten.

Un saludo